腰肌勞損和醫(yī)用護(hù)腰帶的關(guān)系

腰肌勞損是長期負(fù)荷過度勞動(dòng)形成的，當(dāng)腰椎不能承擔(dān)所能承擔(dān)的重量時(shí)就會(huì)對(duì)腰椎造成傷害。年輕時(shí)出現(xiàn)腰疼時(shí)，很快就能恢復(fù)。而年齡大了以后，過了35歲，不生活的作息，欲望等會(huì)造成腎虛，氣血不通，血液循環(huán)不暢通，不能恢復(fù)身體疲勞，更容易出現(xiàn)腰酸腰痛的現(xiàn)象。

腰肌勞損的恢復(fù)方法主要是佩戴醫(yī)用腰圍護(hù)腰帶，臥床休息。停止任何體力勞動(dòng)，更不能盲目的開始進(jìn)行鍛煉。要以自身的感覺為主導(dǎo)，感覺身體動(dòng)不了，軸住了，就要躺床休息；腰部扭傷初期，上下床都很艱難，在床上翻身也翻不了，這時(shí)一定要緩慢的進(jìn)行動(dòng)作。休息3-5天，這時(shí)就能緩慢移動(dòng)了，這時(shí)也不要做吃力的動(dòng)作，還是以臥床休息為主；在休息3-5天，身體可以自由支配了，這時(shí)可以做做按摩，輕度伸伸腰等。如果要出去行走，建議佩戴醫(yī)用護(hù)腰帶，其能保護(hù)剛剛恢復(fù)的腰椎，為其提供支撐和固定，防止再次損傷。

醫(yī)用腰圍護(hù)腰帶

適應(yīng)于急性腰痛癥、脊椎滑脫、椎間盤突出、根性坐骨神經(jīng)痛及腰部疾患，同時(shí)廣泛地應(yīng)用于輕度腰椎病、急慢性腰部損傷、腰肌勞損患者，長期從事彎腰負(fù)重的勞動(dòng)者，坐姿時(shí)間過長的白領(lǐng)、職業(yè)司機(jī)、制衣廠車工、以及產(chǎn)后腹壁松弛肌無力的婦女使用。通過穩(wěn)定脊柱，限制腰部和腰骶關(guān)節(jié)活動(dòng)，腰部肌肉韌帶損傷，關(guān)節(jié)勞損等下腰疼痛疾病，減少腰部對(duì)上體的負(fù)荷，達(dá)到減輕疼痛的作用。

注意事項(xiàng)

人的肌肉是有記憶的， 長時(shí)間使用護(hù)腰帶，會(huì)使腰部肌肉產(chǎn)生依賴性。 腰部肌肉無法得到有效的鍛煉， 肌肉就會(huì)萎縮， 支撐力補(bǔ)足的情況；

長時(shí)間使用護(hù)腰帶， 限制腰部彎曲， 肌肉也會(huì)僵硬；

護(hù)腰帶綁的過緊， 會(huì)引起局部血液循環(huán)差的癥狀；

腰部無法正常挺立時(shí)使用，在腰部傷痛得到緩解后， 適當(dāng)減少佩戴時(shí)間，直至完全停止使用；

請(qǐng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，及時(shí)就醫(yī)。

總結(jié)：

腰痛的兩大原因就是腰肌損傷和人體機(jī)能的退化。應(yīng)對(duì)之法就是適度鍛煉和科學(xué)養(yǎng)生。

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