肋骨骨折后多久能恢復(fù)

愛好運動的人對于運動損傷相信并不陌生，肋骨骨折即為常見損傷類型之一。骨折即骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性出現(xiàn)斷裂，在各關(guān)節(jié)骨骼部位均可能出現(xiàn)。骨折屬于程度較重的骨損傷，完全恢復(fù)需要一定的時間。一般肋骨骨折后需佩戴肋骨固定帶，那么一般肋骨骨折后，多久才能完全愈合？損傷期間又該如何有效護(hù)理？

俗話說的好，傷筋動骨一百天。骨折損傷的完全康復(fù)并非一兩天之事，少則也需要數(shù)月，但具體的康復(fù)時間還需根據(jù)骨損傷情況以及患者的恢復(fù)、護(hù)理情況而定。一般來說，骨折愈合需要三個月。對于下肢骨折，一般兩個月后即可下地活動鍛煉。但對于一些損傷程度較重的骨折，比如粉碎性骨折，一般需要內(nèi)固定手術(shù)，恢復(fù)進(jìn)程也相對較長，康復(fù)時間在半年到一年不等。

損傷前如果沒有對患肢予以及時的處理，損傷后沒有合理地進(jìn)行患肢護(hù)理，也很容易延緩患肢的恢復(fù)。比如術(shù)后飲食護(hù)理沒有分期進(jìn)行，過早過多攝入滋補食物，對刺激性物品沒有嚴(yán)加忌口，又或者術(shù)后康復(fù)鍛煉不規(guī)范等等，均能影響骨折處的愈合而致病程延長，甚至可能引起周圍骨損傷出現(xiàn)。

所以，為了讓患肢能夠盡早恢復(fù)原來功能，損傷后的護(hù)理缺不可缺少。

當(dāng)突發(fā)骨折損傷時，病患需緊急制動，切勿亂動，以免加劇骨損傷。在有條件的情況下，利用周圍物品對患肢進(jìn)行固定處理，以更好地達(dá)到制動目的。然后及時送醫(yī)檢查，根據(jù)骨折損傷類型做進(jìn)一步的處理。

而恢復(fù)期間的患肢護(hù)理涉及多個方面，其中飲食和鍛煉為其中重要的兩大方面。飲食和鍛煉均需分期進(jìn)行，循序漸進(jìn)。早期飲食不宜過于滋補，以清淡易消化食物為主，主要是考慮到早期病患容易出現(xiàn)惡心、食欲不振等胃腸道不適。早期鍛煉則以休息加簡單的活動為主，比如肌肉的收縮和舒張，以此來預(yù)防廢用性癥狀出現(xiàn)。中后期飲食宜以高營養(yǎng)物質(zhì)為主，比如蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)等等，主要是為了讓骨痂能更好更快地生長。并配合中后期鍛煉，比如主動、被動練習(xí)，負(fù)重練習(xí)等等，更有利于加快損傷修復(fù)進(jìn)程。