近年來，除病毒引起的肝病外，各種非病毒性肝病，如酒精性肝病、脂肪肝、自免肝等發(fā)病率逐年上升，成為現(xiàn)代社會的“隱形殺手“。肝臟是人體負(fù)責(zé)消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。

酒精性肝病患者通常會伴有非特異性消化道癥狀、肝脾腫大、轉(zhuǎn)氨酶升高等情況，據(jù)調(diào)查，每年有約10%-20%酒精性肝炎患者進(jìn)展成為肝硬化。非酒精性脂肪性肝病即由營養(yǎng)過盛所致體重增長過快和體重過重，肥胖、糖尿病、高脂血癥等代謝綜合征相關(guān)脂肪肝病，患病率也正逐漸趨于年輕化。

對于酒精肝或脂肪肝至今尚無任何一種治療方法被認(rèn)為普遍有效或有效但無副作用，且仍無理想治療藥物。因此，加強對肝病的認(rèn)知和預(yù)防，定期檢查尤為重要。

預(yù)防肝病躲開7個殺手

1.睡眠不足。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習(xí)慣，但是熬夜*容易熬出肝病。

人在休息的過程中肝臟會進(jìn)行自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復(fù)。已經(jīng)感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。

2.暴飲暴食。長時間暴飲暴食會對肝臟造成一定的傷害，與此同時也會損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。

3.早上起床不及時排尿。體內(nèi)排毒可以通過排尿、排汗、排便進(jìn)行。早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肝臟“中毒”。

4.加工食物攝入過多。

許多食物中添加各種防腐劑、色素、人工甜味增味劑等，這些添加成分含有多種人體較難分解的化學(xué)物質(zhì)，進(jìn)入人體后會增加肝臟解毒負(fù)擔(dān)，這也是誘發(fā)肝臟損傷的原因之一。

5.服用大量的藥物。《英國臨床藥理學(xué)雜志》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟損傷。有多種藥物及其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害，導(dǎo)致藥物性肝炎(簡稱藥肝)。因此，服藥必須按照遵循醫(yī)囑，要在醫(yī)生的知道下進(jìn)行服用。

6.不按時吃早餐。加拿大安大略整體營養(yǎng)學(xué)家赫密特·蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險。

7.過量飲酒。酒精進(jìn)入人體后只有10%自腸胃排出，90%則在肝臟中代謝。空腹飲酒比伴有進(jìn)餐的飲酒方式更易造成肝損傷。相比偶爾飲酒和酗酒，每日飲酒更易引起嚴(yán)重的酒精性肝損傷。飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導(dǎo)致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。